Dysfunktionale Denk – und Verhaltensmuster sind konsequente Folgerungen aus Glaubenssätzen. Sie sind überwiegend unbewusst (“die rechte Hand weiß nicht, was die linke tut”). Sie verhalten sich zu den Glaubenssätzen “kreisförmig”, das heißt, sie bestätigen sich gegenseitig. Die sogenannte „selbsterfüllende Prophezeiung“ ist ein typisches Beispiel für dysfunktionale Muster.
Typische dysfunktionale Muster bzw. Kognitionen sind: Willkürliche Schlussfolgerungen, Übergeneralisierung, dichotomes Denken, Personalisierung, selektive Abstraktion, Katastrophisieren, emotionale Beweisführung, Etikettierung, Gedankenlesen und der Tunnelblick.
Coaching hilft genau diese Muster zu durchbrechen und den negativen Kreis zu verlassen.
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