Selbst kleine Probleme können manchmal zu großen Hürden werden. Wir machen aus der Mücke einen Elefanten. Das kann zum Beispiel passieren, wenn Du einen Tag mit viel Ärger hattest. Die Schwierigkeit ein Problem zu lösen, kommt häufig von deiner Einstellung dem Problem gegenüber.
Wenn du in der Vergangenheit das gleiche, oder ein ähnliches Problem hattest, dann ist es schlau die Lösung anzuwenden die in der Vergangenheit funktioniert hat. Wenn du aber schon weißt, dass eine Strategie für ein bestimmtes Problem nicht funktioniert und du es trotzdem mit dieser Strategie probierst, dann ist das eine negative Einstellung.
Sie hält dich davon ab, das Problem zu lösen. Es ist also besser, diese Strategie als eine erste Option zu benutzen und dann gegebenenfalls nach anderen Strategien zu suchen, oder sich Unterstützung zu nehmen. Eine positive Einstellung wird dir dabei helfen das Problem effektiver zu lösen, dass Problem zu ignorieren oder davor wegzulaufen wird nicht nur das Problem nicht lösen, sondern das Problem negativ verstärken. Du brauchst zur Problemlösung folgende Methoden:
- Bewältigungsstrategien
- Pro-Aktivität
- Handlungsplan
Eine positive Einstellung und eine lösungsorientierte Grundannahme helfen dir das Problem nachhaltig zu lösen.
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