Seminar „Stressmanagement“

Seminar

„Stressmanagement. Umgang mit Druck Umgang mit Nervosität“

In Stress kommen wir, wenn wir die Belastung nicht bewältigen können – oder glauben, dass nicht zu können. Schon das Gefühl „Ich schaff das nicht“ reicht dafür aus. Dann steigen zum Beispiel Blutdruck und die Muskelspannung, das Herz schlägt schneller, und wir atmen heftiger. Die Verdauung dagegen wird zurückgefahren.

In meinem Seminar lernst Du Methoden und Techniken kennen, um Stress zu erkennen, zu reduzieren und besser zu bewältigen. Ich biete dir praxisnahe Übungen, die dir helfen, deine persönliche Stressresilienz zu stärken und mehr Ausgewogenheit zu erlangen.

18.01.2025

09:00-15:00 Uhr

In 26122 Oldenburg

Investition: 119€ zzgl.19% Mwst

Anmeldung:

Mail:

tim.binar@sakini.de

Messenger: 0160/94939788

www.sakini.de

Im Seminar besprechen wir die folgenden Fragen…

Was ist Stress und wie sollten wir unseren Stress managen?

Wie kann ich mit Stress effektiv umgehen?

Wie bekomme ich meine Nervosität in den Griff?

Typische Stresssymptome?

Was sind Auslöser und Ursachen für Stress?

Welche präventiven Stress-Strategien gibt es? …und folgende Lösungen Sofort-Tipps zum Stress senken Langfristige Stressmanagement-Strategien

Praktische Übungen …und eure Fragen.

Du hast noch Fragen zu dem Seminar? Melde dich gerne!

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, eine Decke, dicke Socken.